• Selamat datang

Cara supaya Memiliki Mata Sehat

Burukutuk.com (4 Juli 2013) - Bagaimana cara supaya bisa memiliki mata sehat? Mungkin anda penasaran. Mata merupakan komponen tubuh yang penting dikarenakan 100% aktivitas anda pasti melibatkan mata, walaupun sekarang ada kacamata tetapi tetap saja lebih enak kalau mata sehat tanpa kacamata. Berikut beberapa kiat cara punya mata sehat;

(Cara super supaya memiliki mata yang sehat)

TIPS cara supaya memiliki mata sehat

Banyak minum jus wortel
Kenapa harus jus wortel? Karena masih mentah, anda tentu tidak ingin memakan wortel mentah kan? Nah, apabila wortel sudah dimasak, maka dikhawatirkan kandungan vitamin A nya juga akan ikut berkurang. Jadi lebih baik dijadikan jus dan diminum langsung. Bila terasa kurang enak, diakali dengan dicampur jus nenas aja.

Jangan melihat yang menyilaukan
Menyilaukan yaitu cahaya yang dapat diterima retina melebihi batas. Contohnya anda jangan melihat matahari secara langsung, sinar las dari tukang las. Karena itu terlalu terang dan dapat merusak syaraf retina mata anda. Cara memiliki mata sehat point kedua ini harus anda perhatikan karena penting.

Membaca di mobil bergoyang
Mata akan fokus, syaraf mata akan capek apabila anda membaca dalam kendaraan. Ini sangat tidak baik untuk mata, apabila membaca carilah ruangan yang penerangannya cukup dan tidak bergoyang tentunya supaya mata lebih gampang fokus. Ini termasuk membaca di laptop di kendaraan/mobil anda.

Istirahat mata yang cukup
Cara supaya memiliki mata sehat yang terakhir, yaitu istirahatkanlah mata anda saat capek dikarenakan syaraf mata yang sudah bekerja keras seharian harus diistarahatkan, sama seperti anggota tubuh anda yang lainnya, juga sama-sama memerlukan istirahat yang cukup. Tubuh juga dapat memperbaiki sel-selnya sendiri saat tidur lho, asalkan anda tahu.

Selain itu, apabila mata anda sudah lelah, misalkan karena terlalu membaca atau berinternetan, maka cobalah ambil waktu min 3 menit untuk melihat pepohonan yang jauh, kemudian lihat yang dekat, tutup mata dan kedipkan mata juga. Lakukan ini saat mata anda lelah, jangan dipaksakan terus. Anda masih sayang mata anda kan? So, jagalah.

semoga bermanfaat,
salam dari admin burukutuk.com

Tidak ada komentar:

Posting Komentar