• Selamat datang

5 makanan membuat awet muda

Wajah yang terlihat awet muda menjadi dambaan setiap orang, sebagian orang tidak segan mengeluarkan biaya untuk mendapatkan berbagai kosmetik atau obat-obatan agar wajah selalu tampak muda. Untuk mendapatkan wajah selalu bersinar dan terkesan muda sebenarnya mudah. Selain menjaga ketenangan pikiran dan teratur berolahraga. Mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung zat dan vitamin tertentu dapat memberikan wajah seseorang menjadi lebih awet muda.

makanan membuat awet muda

Para ahli kesehatan merekemondasikan beberapa makanan yang dapat berfungsi untuk meremajakan kulit diantaranya adalah.

Ubi Jalar

Zat Betakaroten pada ubi jalar merupakan zat senyawa yang dapat membantu keseimbangan ph kulit. Selain itu Betakaroten dapat membantu kulit tetap lembab dan terhindar dari kekeringan. Zat senyawa ini juga dipercaya dapat mempercepat proses regenerasi kulit sehingga membuat kulit anda selalu tampak bersih dan bercahaya

Salmon

Ikan salmon dikenal mengandung zat astaksantin terbukti dapat mencegah radikal bebas merusak DNS serta membran sel yang menjadi penyebab terjadinya penuaan dini. Mengkonsumsi ikan salmon setiap hari selain dapat melindungi kulit juga dapat mencegah terkena penyakit keratosis aktinik atau penyakit kulit.

Tomat

Tomat yang dimasak dan di konsumsi dengan minyak zaitun memudahkan tubuh menyerap antioksidan likopen dengan cepat. Kandungan antioksidan likopen pada buah tomat terbukti dapat melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. 

Jeruk

Vitamin C adalah kandungan utama pada buah jeruk. Vitamin C secara medis terbukti berperan membentuk komponen vital kolagen yang berfungsi meremajakan kulit secara cepat. Selain itu kandungan bioflavanoid yang tinggi pada jeruk dapat mencegah terjadinya kematian sel dan menjaga sel-sel kulit dari paparan sinar ultra violet.

Sayuran Hijau

Semua sayuran hijau mengandung zat lutein yang berfungsi melindungi kulit mengalami peradangan. Lutein sendiri berdasarkan riset dan penelitian dapat mencegah terjadinya bintik-bintik hitam pada kulit akibat sinar matahari.

Beberapa makanan diatas terbukti dapat memberikan wajah seseorang tampak lebih muda jika rutin mengkonsumsinya. Para ahli kulit dan lembaga kesehatan menyatakan efek makanan alami yang mengandung zat-zat serta vitamin memiliki efek meremajakan kulit lebih tinggi ketimbang mengkonsumsi supplemen.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar