• Selamat datang

Menurunkan Darah Tinggi Secara Alami

Menurunkan Darah Tinggi - Darah Tinggi atau orang sering menyebutnya dengan hipertensi adalah meningkatnya tekanan darah tinggi yang bisa disebabkan oleh kelainan jantung dan pembuluh darah. Penyakit darah tinggi termasuk penyakit yang berbahaya karena beresiko ke penyakit stroke dan penyakit jantung yang berujung kepada kematian, tetapi anda harus tetap berfikir positif karena kematian ada di tangan tuhan yang maha kuasa dan dengan berfikir positif juga akan meningkatkan kesehatan anda.

Hipertensi terjadi akibat tekanan darah yang melebihi normal yaitu 120mmHg. Naiknya tekanan darah dapat disebabkan oleh faktor-faktor dibawah ini:
  • Meningkatnya kandungan garam
  • Keseringan merokok
  • Kolestrol tinggi
  • Alkohol dan kafein yang berlebihan
  • Stres

Menurunkan Darah Tinggi

Biasanya gejala yang timbul dari penyakit ini berupa sakit kepala, mual, muntah, kelelahan, sesak nafas, gelisah, pandangan mata menjadi kabur.

Bahan - bahan berikut dipercaya dapat menurunkan darah tinggi:

Bawang Putih

Cara menurunkan darah tinggi dengan bawang putih merupakan cara alami karena dalam bawang putih terdapat senyawa alisin yang bermanfaat untuk mencegah dan melebarkan pembekuan darah. Bawang putih juga mampu untuk menurunkan kadar kolestrol jahat dan menghancurkan lemak.
Cara menurunkan tekanan darah tinggi yaitu dengan menumbuk 3 siung bawang sampai halus, lalu bubuk bawang di peras dengan air secukupnya, kemudian  minum air perasan tersebut. Lakukan selama 3 kali sehari.

Jus Seledri

Menurunkan tekanan darah dengan seledri sudah dilakukan dalam pengobatan china. Karena dalam seledri terkandung kalium, antioksidan dan mineral yang tinggi. Seledri juga mengandung senyawa 3-n-bhutil-phtalide yang dapat merenggangkan otot-otot dinding arteri sehingga aliran darah menjadi lancar. Phtalide juga bisa mengurangi stres yang dapat mengerutkan pembuluh darah.
Cara menggunakan seledri untuk menurunkan tekanan darah yaitu dengan mencuci bersih Seledri lalu diblender. Setelah diblender lalu disaring. Minum sari seledri tadi satu kali sehari setelah sarapan. Lakukan selama 1-2 minggu lalu cek tekanan darah. Jika sudah kembali normal, hentikan meminum jus seledri untuk mencegah terkena darah rendah.

Mengkudu


Buah mengkudu mengandung gizi yang cukup lengkap. Vitamin, mineral dan protein yang terkandung pada buah mengkudu selain dapat memulihkan sel-sel tubuh, dipercaya juga dapat menurunkan darah tinggi. Cara memanfaatkan mengkudu untuk menurunkan tekanan darah adalah dengan mencuci buah mengkudu yang sudah masak, parut buah mengkudu, lalu peras. Saring perasan untuk diambil airnya, lalu minum selama tiga kali sehari.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar