• Selamat datang

Penyebab Penuaan Dini Dan Cara Mencegahnya

Penyebab Penuaan Dini - Semua orang pastinya tak ingin mengalami penuaan dini, dan selalu ingin tampil awet muda selama hidupnya. Penuaan dini selama ini menjadi momok yang menakutkan terutama bagi wanita yang pada umumnya selalu ingin tampil cantik dan awet muda. Penuaan dini adalah proses penuaan pada kulit lebih cepat dibandingkan dengan umur yang dimiliki.

Faktor penyebab penuaan dini dibagi menjadi dua faktor yaitu internal yang berarti faktor keturunan, kejiwaan, kesehatan, dan daya tahan. Faktor internal yang terjadi pada penuaan dini memang tidak dapat dihindari karena hal tersebut terjadi secara alamiah. Namun hal tersebut berkebalikan dengan faktor eksternal, beberapa faktor eksternal dari penyebab penuaan dini adalah:

Penyebab Penuaan Dini


Radikal bebas

Faktor ini biasanya dialami masyarakat perkotaan dikarenakan efek dari polusi lingkungan, pemakaian air yang sudah tercemar/tercampur bahan-bahan kimia, atau hal lain yang mampu menyebabkan terganggunya pertumbuhan kolagen pada kulit. 

Pancaran sinar matahari

Pancaran matahari memang menguntungkan di pagi hari, namun pancaran matahari memiliki sinar ultra violet yang apabila berada pada titik kulminasinya yaitu diantara jam 10.00-15.00 dapat menyebabkan penuaan dini.

Kelembaban udara tidak stabil

Biasanya daerah yang memiliki kelembaban udara tidak stabil adalah daerah tropis, untuk itu dianjurkan menggunakan pelembab kulit untuk mempertahankan kadar air di dalam kulit.

Apakah penuaan dini dapat dicegah? tentu saja bisa, banyak cara untuk mencegah penuaan dini, yaitu sebagai berikut:

Banyak mengkonsumsi sayuran

Kandungan anti-oksidan alami dan sumber nutrisi dari sayuran dapat membantu mencegah terjadinya penuaan dini serta menjaga kecantikan kulit. Namun hal tersebut harus diimbangi dengan banyak berolahraga, dan menghindari makanan junk food dan produk-produk olahan lainnya, serta dalam memilih sayuran haruslah terliti agar terhindar dari sayuran yang mengandung pestisida.

Minum air yang cukup

Mengkonsumsi air dengan takaran 2,5 liter per-hari dapat mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh serta dapat mencegah terjadinya penuaan dini dan melembabkan kulit. Dan dianjurkan untuk mengurangi soft drink maupun kopi.

Meminum teh hijau

Kandungan anti-oksidan alami pada teh hijau terbukti membantu menjaga kesehatan kulit serta mencegah penuaan dini. Untuk itu dianjurkan meminum teh hijau minimal sehari sekali untuk menjaga kesehatan dan kelembaban kulit.

Menjaga pola tidur

Tidur yang cukup mampu membuat badan kita tetap fit serta dapat mencegah penuaan dini. Dan juga apabila kebutuhan tidur kita tidak terpenuhi secukupnya maka akan timbul lingkaran hitam seperti mata panda yang membuat penampilan kita terlihat buruk tentunya.

Jauhi stress

Stress ternyata salah satu faktor penyebab penuaan dini terjadi. Untuk itu selalu dianjurkan agar menjalani hidup dengan gembira. Terutama bagi muslim yang tentunya dapat menghindari stress dengan mendekatkan diri kepada tuhan, perbanyak bersyukur, berzikir, serta ibadah lain yang dapat membuat hati kita tenang selalu.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar